Helo semuanya, ini Sofea, selamat datang ke my resipi blog.} Hari ini, Saya akan menunjukkan kepada anda cara untuk menyiapkan hidangan yang unik, 'overnight oat' dengan biji chia. Salah satu kegemaran saya resipi makanan. Kali ini, saya akan menjadikannya sedikit unik. Ini akan sangat harum dan kelihatan} enak.
'Overnight oat' dengan biji chia adalah salah satu yang paling disukai daripada masakan terkini di dunia. Ia dinikmati oleh berjuta-juta orang setiap hari. Ini Praktis, itu cepat, rasanya sedap. Mereka bergizi dan kelihatan menggugah selera. 'Overnight oat' dengan biji chia adalah sesuatu yang Saya sayangi di keseluruhan hidup saya.
In pint jar with lid, place all ingredients and shake. While I've been a longtime oatmeal enthusiast, chilled overnight oats is a relatively new discovery for me. I've topped my overnight oats with everything from a dollop of yogurt or peanut butter to chopped nuts, every fruit imaginable and lastly, a thick drizzle of honey.
Untuk memulai dengan resipi ini, kita harus menyediakan beberapa bahan. Anda boleh masak 'overnight oat' dengan biji chia menggunakan 5 bahan dan 2 langkah. Inilah cara anda dapat mencapai itu.
Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat 'Overnight oat' dengan biji chia:
- Sediakan 250 ml susu segar
- Ambil 3 sudu besar 'rolled oat'
- Sediakan 3 sudu besar biji chia
- Beli 2 sudu besar yogurt (sebarang perisa mengikut kesukaan anda)
- Ambil Buah segar (mengikut kesukaan anda)
Overnight oats adalah oat yang direndam dalam cairan (bisa dengan susu atau yoghurt) semalaman, dan ditambahkan macam-macam topping mulai dari biji chia, buah, sirop, cokelat, dan sebagainya. Over Night Oats with Chia Seeds. This breakfast tastes good enough to be a dessert. and it's so creamy that you would never guess that it's actually good for you!! Oats are a fantastic source of soluble fibre which helps lower cholesterol and they also have a low glycaemic index.
Langkah untuk membuat 'Overnight oat' dengan biji chia:
- Tuangkan susu ke dalam bekas yang bersesuaian. Campurkan oat,biji chia dan yogurt. Tutup bekas tersebut dan biarkan semalaman di dalam peti sejuk.
- Keesokkannya apabila campuran oat dan biji chia telah kembang,boleh dihidangkan bersama dengan buah segar kegemaran anda seperti buah stroberi, blueberi,mangga dan lain-lain. Siap.
Mudah sahaja nak buat overnight oatmeal ni. Bahan tambahan: Jambu batu tanpa biji. Perfect Chia Overnight Oats made with the yummiest ingredients and served chunky or creamy. Chocolate Banana Overnight Oat - kisar sebiji pisang. So, here you have it, my overnight oat and chia breakfast pudding.
Jadi itu akan dilakukan untuk menyiapkan masakan di atas menggunakan resipi istimewa makanan 'overnight oat' dengan biji chia ini. Terima kasih banyak untuk waktu anda. Aku percaya anda akan membuat ini di rumah. laman ini akan ada resipi makanan menarik in rumah yang akan datang Ingat untuk bookmark halaman ini di browser anda, dan bagikan kepada keluarga, rakan dan rakan sekerja anda. Terima kasih kerana membaca. Teruskan memasak!
